Häufige Fragen
Hier findest du Antworten auf die Fragen, die uns am häufigsten erreichen. Nutze die Suche, um schneller ans Ziel zu kommen.
Du füllst das Formular auf der Startseite oder der Kontaktseite aus. Danach erhältst du deinen Zugang per E-Mail.
Nein. Das Programm ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gestaltet. Jede Einheit lässt sich an dein Tempo anpassen.
Wir setzen auf einen behutsamen Aufbau und ruhige Anleitung. Höre stets auf dein Körpergefühl und sprich vorab mit einer qualifizierten Fachkraft, wenn du unsicher bist.
Eine Matte und bequeme Kleidung genügen für den Start. Alles Weitere ist optional.
Alle Inhalte sind digital und sofort verfügbar. Es gibt keinen physischen Versand und keine Wartezeit.
Meiner Erfahrung nach trägt Regelmäßigkeit am meisten zum allgemeinen Wohlbefinden bei. According to experts ist Beständigkeit wichtiger als die Dauer einzelner Einheiten.
Ja. Dein Zugang ist flexibel und du bestimmst selbst, wann und wie oft du übst.
Noch Fragen offen?
Kostenlose Beratung anfragenDieser Inhalt dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle Beratung. Konsultieren Sie eine qualifizierte Fachkraft, bevor Sie ein neues Fitness- oder Wellnessprogramm beginnen. Die Informationen auf dieser Website basieren auf offenen Quellen und persönlicher Erfahrung. Sie ersetzen keine medizinische Beratung.